Πάνω από τέσσερις αιώνες στη Βόρεια Ινδία, βουδιστές μοναχοί ήταν απασχολημένοι πηγαίνοντας στο επικίνδυνο έργο να διαδώσουν την πίστη για τον «Βούδα» σε έναν κόσμο που δεν ήταν πάντα ευγενικός. Προκειμένου να υπερασπιστούν τον εαυτό του από τις επιθέσεις που συνέβεναν στην πορεία, ανέπτυξαν έναν τρόπο να πολεμούν που τους επέτρεπε να υποτάσουν τους αντιπάλους τους χωρίς να τους σκοτώνουν. Τελικά αυτός ο τρόπος να μάχωνται στον δρόμο στην Ιαπωνία ονομάστηκε Ζίου Ζίτσου ή jiu jitsu.
Οι Ιάπωνες επεδίωξαν να κρύψουν το Ζίου Ζίτσου και τα παράγωγά του (π.χ.judo) από τον δυτικό κόσμο, αλλά τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Το 1914, ο Maeda κύρια Mitsuyo (1878-1941) του Contact Judo,ήρθε να μείνει στο νοικοκυριό του Gastao Gracie της Βραζιλίας. O Gracie βοήθησε τον Maeda σχετικά με επιχειρήσεις στην περιοχή και ο Maeda δίδαξε τον πρωτότοκο γιο του Gastao, Κάρλος, την τέχνη του τζούντο. Με τη σειρά του, ο Κάρλος δίδαξε τα άλλα παιδιά στην οικογένεια ό,τι γνώριζε, καθώς και τον μικρότερη και νεότερο από τα αδέρφια του, Helio.
Ο Helio αισθάνονται συχνά σε μειονεκτική θέση κατά την εξάσκηση με τους αδελφούς του, διότι πολλές από τις κινήσεις στο τζούντο ήταν για ισχυρούς μαχητές και μεγαλόσομους. Έτσι,ανέπτυξε ένα παρακλάδι στις διδασκαλίες του Maeda που βασικός τους σκοπός ήταν να δαμάσει την ωμή δύναμη κατα προτίμηση στο έδαφος. Σήμερα η τέχνη που Helio εξευγενισμένα ονομάζεται Βραζιλίαν Jiu Jitsu.
Όπως αναφέραμε και πριν το βασικό χαρακτηριστικό του brazilian jiu jitsu είναι ότι η μάχη γίνεται στο έδαφος. Φυσικά για να καταλήξουμε στο έδαφος πρέπει να προηγηθεί ένα takedown (ρίψη)ώστε να οδηγήσουμε τον αντίπαλο στο έδαφος για να παλέψουμε.Η κίνηση αυτή μας δίνει 2 βαθμούς. Όταν το έχουμε καταφέρει αυτό τότε η επόμενη κίνηση είναι να βρέθουμε σε θέσεις τέτοιες ώστε να είναι πλεονεκτηκές για να καταφέρουμε να ελένξουμε τον αντίπαλο.
Μια τέτοια είναι η side control. Σε αυτήν την θέση τοποθετούμε όλα τα κιλά μας πάνω στον αντίπαλο αλλά από την πλαίνη θέση για να τον ακινητοποιήσουμε εντελώς. Αυτό μας δίνει , εκτός από 3 βαθμούς ,το προβάδισμα είτε να περάσουμε σε μια τεχνική submission είτε να πάμε σε μια άλλη πλεονεκτική θέση όπως στην Mount.
Η Mount είναι μια θέση στην οπία βρίσκομαστε εντελώς πάνω στον αντίπαλο και αυτός βρίσκετε κάτω από τα πόδια μας.Σε αυτήν την θέση πέρνουμε 4 βαθμούς και στόχος μας είναι να κρατήσουμε κάτω τον αντίπαλο όσο πιο πολύ μπορούμε για να του κάνουμε μια τέχνική ή αν έχουμε πιο πολλούς βαθμούς να τελιώσει ο χρόνος για τον αγώνα. Ο οποίος χρόνος έιναι 5 λεπτα.
Μια άλλη πλεονεκτική θέση είναι η North-South. Στην οποία τα δικά μας πόδια που βρισκόμαστε στην πλεονεκτική θέση κοιτάνε στην αντίθετη μερια από τον αντίπαλο ένω ταυτόχρονα βρισκόμαστε πάνω του.αυτή η θέση μας δίνει επίσης 3 πόντους.
Τέλος μια άλλη πλεονεκτική θέση είναι η back control. Στην οποία έχουμε έλεγχο στον αντίπαλο από την πλάτη.Αυτή η θέση μας δίνει 4 βαθμούς και αρκετό έλεγχο του αντιπάλου.Από όλες αυτές τις θέσεις μπορόυμε να κάνουμε κάποιο Submission τεχνική τελίωματος του αγώνα (βλέπε ανάρτηση τεχνικές).
Γενικά στο brazilian jiu jitsu κατα την διάρκεια του αγώνα επίτρέπονται οι περισσότερες κινήσεις εξάρθρωση κλειδώσεων και πνιγμών αλλά όχι όλες. Απαγορεύνται στις εξαρθρώσεις κλείδωσεων το σπάσιμο καρπών και αστραγάλων. Επίσης στους πνιγμούς πρέπει να εμπλέκετε οπωσδήποτε το χέρι του αντιπάλου μέσα στον ίδιο του τον πνιγμό. Δεν επιτέπεται οποιόδηποτε λάβη που επηρέαζει την σπονδιλική στήλη.Τέλος δεν επιτρέπονται τα δάχτυλα μέσα στα μάτια , οι δαγκωματιές και ο τραυματισμός με νύχια κατα την διάρκεια του αγώνα
Tο Brazilian Jiu-Jitsu έχει σχεδιαστεί για την μάχη ένας με έναν. Δίνει έμφαση σε τεχνικές μάχης εδάφους σε submissions κλειδώματα αρθρώσεων και σε πνιγμούς.Τέτοιες τεχνικές έχουν βρεθεί και σε άλλες πολεμικές τέχνες χώρις να είνιαι αναγκασμένες να εφαρμόζωνται στο έδαφος. Το BJJ περιλαμβάνει πολλές από τζούντο και πάλη τεχνικές.Έπίσης υπάρχουν πολλά takedowns (ρίψεις) για να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε αντιπάλους στο έδαφος. Οι οποίοι αντίπαλοι περιστρέφονται γύρω από τον ευατό τους με χρήση της βάσης του σώματος.Δηλαδή τους γοφούς και τους ώμους. Αυτά τα takedowns είναι δύσκολο γίνουν με επιτυχία χωρίς εκπαίδευση. Μόλις ο αντίπαλος είναι στο έδαφος, ένας μεγάλος αριθμός από ελιγμούς είναι διαθέσιμοι για να χειριστείτε τον αντίπαλο σας και να τον φέρετε σε θέση κατάλληλη για την εφαρμογή κάποιου submission. Αυτό το σύστημα ελιγμών και τεχνικών μπορεί να παρομοιασθεί με μια σειρά από κινήσεις σκακιού όταν χρησιμοποιούνται από δύο έμπειρους επαγγελματίες.Ένα submission ισοδυναμεί με ματ. Τα submissions μπορούν να χωριστούν σε δύο γενικές κατηγορίες: στα joint locks και στα chokes Τα joint locks αφορούν συνήθως την απομόνωση κάπιου αντιπάλου των άκρων και την δημιουργεία ενός μοχλού.Έτσι με τη δική σας θέση Σώματος θα αναγκάσετε τον αντίπαλο να μετακίνηθεί εκεί που θέλετε για να έχετε ένα εύρος από κίνησεις που θα μπορείτε να εφαρμόσετε πάνω του. Η πίεση πρέπει να αυξάνεται με ελεγχόμενο τρόπο για να μπορεί ο αντίπαλος να δει αν μπορεί να ξεφυγει από την λαβεί ηα να παραδωθει παραδέχωντας την ήττα του. Εναλλακτικά, σταματάει η τροφοδοσία του αίματος προς τον εγγέφαλο και λυποθειμάει ο αντίπαλος.Αν δεν δηλώσει παρέτηση με χτύπημα τριών φορών του χεριού στο έδαφος,το γνωστό tap out. Στα περισσότερα Brazilian Jiu Jitsu chokes συνεπάγεται πίεση στο λαιμό. Τεχνικά δεν υπάρχει απλά «πίεση» αλλά «στραγγαλιζμός». Όταν υπάρξει με κάπιο choke διακοπή του άερα στο οργανισμό τότε μπορούν υπάρξουν σοβρές βλάβες ακόμη και θάνατος.Αν υπάρξει μόνο διακοπή του αίματος στον οργανισμό υπάρχει απλά μια τάση λιποθυμόιας και προσωρινή απόλεια μνήμης. Ο κύριος σκοπός στο Brazilian Jiu-Jitsu είναι η κυριαρχία σε μεγαλόσωμους αντιπάλους μέσω της εφαρμογής των τεχνικών και να τους αναγκάσει να παρετηθούν, να δηλώσουν TAP OUT. http://www.thirdlawbjj.com/history.aspx
(εδώ υπάρχει ένα submission από τον αθλητή
που βρήσκεται στην πλάτη τού άλλου και ο άλλος αθλητής είναι έτοιμος
Πιστεύω ότι αυτό το αρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πού βρήσκεστε σήμερα στο Brazilian Jiu Jitsu.
Άσπρη ζώνη
Αυτή είναι η ζώνη του Ξεκινήματος.
Η ικανότητά σας να παλευέτε με επιτυχία θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό τρία πράγματα:
Την εμπειρία σας από κάποια προηγούμενη πολεμική τέχνη,
Το τρέχον επίπεδο καταλληλότητας, (Φυσική κατάσταση)
Η ικανότητά σας να μάθενετε οπτικά.
Οσοι ξεκινάνε το άθλημα έχοντας εμπειρία σε κάποιο παρόμιο άθλημα (πάλη) φαίνονται να προσαρμόζονται πιο εύκολα.Επίσης όσοι έχουν ασχοληθεί με κάποιο άλλο είδος αθλητισμού.
Όσοι δεν έχουν εμπειρία μερικές φορές έχουν μια δύσκολη περίοδο για την προσαρμογή.
Το πιο ενοχλητικό μέρος σχετικά με το ότι μια ζώνη του λευκού (ειδικά αν δεν έχετε καμία εμπειρία σχετικά με το έδαφος) είναι το γεγονός ότι οι προχωρημένοι μαθητές θα κυριεύουν όσο αναφορά στις θέσεις και γενικότερα κατ την περίοδο της πάλης. Συνήθως θα απογοητευέστε. Αυτή η απογοήτευση οδηγεί συνήθως τις λευκές ζώνες να αναζητουν απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως,πώς μπορώ να μείνω περισσότερο σε πλεονεκτική θέση επάνω στα προχωρημένα παιδιά; Πώς θα διαφύγουν από της τεχνικές επίθεσης; Δυστυχώς, δεν υπάρχει απάντηση ώστε να το αλλάξετε αμέσως υπέρ σας.
Η μόνη ενθάρρυνση που μπορώ να δώσω σε εσάς είναι αυτό,διατήρηστε την εκπαίδευση! Έρχεται η μέρα σας. Όταν πλέον θα έχετε περάσει την Λευκή ζώνη, θα έρθει η ημέρα. Εκείνη την ημέρα θα μπορείτε να διαφύγετε από οποιαδήποτε θέση με φινέτσα και ευκολία. Στη συνέχεια, θα είναι η σειρά σας να παρακολουθήσετε την απογοήτευση των νέων λευκών ζωνών που θα έρθουν. Στη συνέχεια, θα είναι η σειρά σας για να τους ενθαρρύνετε, όπως αυτοί έχουν ενθαρρυνθεί σας!
Μπλε Ζώνη
Αυτή είναι η ζώνη της επιβίωσης. Είναι η ζώνη όπου στην εκπαίδευσης σας πρέπει να δοθεί έμφαση στη διαφυγή από τις περισσότερες θέσεις που θα σςα κυριαρχεί ο αντίπαλος (mount,guard, side control, mount).Έχοντας τη δυνατότητα να ξεφευγεται από αυτές τις θέσεις είναι το πιο σημαντικό για να δυσκολεύετε τον αντίπαλο σας. Έτσι θα μπορείτε πιο συχνά να βρήσκεστε πάνω στον αντιπαλο σας αλλά τότε θα είναι που αναζητάτε περισσότερες τεχνικές να γνωρίσετε για να μπορείτε να συνεχίσετε την στρατιγική σας πάνω στον αντίπαλο.Εφόσον μάθεται να ξευγεται το επόμενο β΄ημα είνα να μάθετε να ελένχεται τον αντίπαλο σας.Με νέες πιο επιθετικές τεχνικές αντίθετα με τις τεχνικές διαφυγής που γνωρίζατε.
Μοβ Ζώνη
Αυτή είναι η ζώνη εκρηκτικότητας και συνδυασμού. Σε αυτήν την ζώνη μετριάζεις το επιπέδο της ενέργειας που καταβάλεις για να επιτύχεις μια συγκεκριμένη εργασία.είναι πιο μετριασμένα τα επίπεδα δύναμης από ότι στην λευκή. Το ρεπερτόριο σας σε τεχνικές θα πρέπει να είναι πολύ υψηλό. Η λευκή και η μπλε είναι οι ζώνες όπου σας δίνουν την δυνατότητα να μάθεται πολλές τεχνικές ενω στην μοβ γίνεται η βελτίωση τους και ποιές σας ταιριάζουν πιο πολύ. Επίσης, είναι η ζώνη όπου θα μάθετε να τοποθετείτε τις βασικές τεχνικές μαζί.
Ως ένας κάτοχος μοβ ζώνης, πρέπει να αρχίσετε να εστιάζετε στη δυναμική χρήση. Θα πρέπει να εκπαιδεύσετε ολόκληρο τον οργανισμό σας να ΑΙΣΘΆΝΕΤΕ ορμή. Μέχρι τώρα τα πάντα ήταν οπτικά. Πρέπει να αναπτύξετε ένα υψηλό επίπεδο ευαισθησίας του ώστε να κυλάτε με τον αντίπαλό σας (ρολάρετε), ειδικά όταν σας αντιμετώπιζουν ανθρώποι που είναι πολύ μεγαλύτεροι και ισχυρότεροι από ό, τι είστε.
Καφέ Ζώνη
Πρώτα από όλα πρέπει να είσαι "τέλιος" σε κάθε διαφυγής. Πρέπει να είναι σε θέση να ξεφύγει από κάθε θέση και με τη χρήση των χεριών και χωρίς τη χρήση των χεριών σου.
Από τη στιγμή που ένας μαθητής έχει μια σταθερή λαβή για την υπεροχή του στα βασικά στοιχεία του, θα τον προωθήσω σε καφέ ζώνη. Από τη στιγμή που προήχθη σε καφέ ζώνη, εκείνος πρέπει να συνεχίσει για τον επανέλεγχο του παιχνιδιού. Πρέπει να αναζητεί στις ασθενείς περιοχές και να εστιάζει σε αυτές. Επίσης πρέπει να βρειτα πλεονεκτήματα του και να εστιάσει σε αυτά για ένα εκτεταμένο χρονικό διάστημα επειδή αυτά θα καθορίσουν τον χαρακτήρα του ως μια μαύρη ζώνη.
Μαύρη ζώνη
Το επίπεδο της μαύρης ζώνης, στο θέμα τεχνικής εμπειρογνωμοσύνης του ατόμου είναι πολύ υψηλή. Ωστόσο, την ικανότητά του να εκτελέσουν επιδέξια όλες τις τεχνικές γνώσεις δεν θα είναι τόσο καλή όσο μπορεί να πιστεύουν ορισμένοι. Οι μαύρες ζώνες προφανώς θα έχουν κάποια αγαπημένη κινήση που κάνουν τις περισσότερες φορές. Ωστόσο, με τον καιρό (εάν συνεχίζει να εκπαιδεύτε με την ίδια ένταση, όπως έκανε με την παλαιότερες ζώνες), το επίπεδο της ικανότητάς του θα εξακολουθήσει να αυξάνεται. Το μόνο πράγμα που θα είναι διαφορετικό είναι ότι το παιχνίδι θα γίνει πολύ μικρότερο.
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από BJJ.Org προτεινόμενα συμβολής Roy Harris. Δημοσιεύτηκε αρχικά στο www.royharris.com
Maeda Mitsuyo
Helio Gracie
